STAGES TRIATHLON
Nos stages de triathlon sont ouverts aux triathlètes de tous niveaux : du débutant au confirmé.
Nous misons sur nos valeurs fortes de convivialité, partage et esprit d'équipe pour t'aider à préparer tes objectifs 2023.
Nous mettons toutes nos compétences et notre savoir-faire au service de la réussite de tes objectifs.
Nos stages de triathlon sont basés sur nos valeurs fortes de convivialité, partage et esprit d’équipe, tout en garantissant des entraînements de qualité adaptés à ton niveau et tes objectifs.
NOS PROCHAINS STAGES DE TRIATHLON
St Paul de Vence
Du 22 au 29 avril 2023
Le stage triathlon qu'il te faut dans le cadre de ta préparation pour l'Ironman 70.3 ou 140.6 de Nice. Repérage des différents parcours et nombreux conseils sont au programme, le tout dans le superbe décor de l'arrière-pays niçois.
Limité à 8 athlètes.
RÉSERVATIONS OUVERTES
Platja D'Aro
Du 4 au 11 mars 2023
Axé sur le vélo et la course à pied, ce stage a pour objectif de cumuler les kilomètres en profitant des températures espagnoles clémentes du mois de mars et des superbes routes peu fréquentées de la Costa Brava.
Limité à 10 athlètes.
COMPLET
Cargèse, Corse
Du 22 au 29 octobre 2022
Afin de clôturer la saison 2022 et prolonger le plaisir avant que l'hiver n'arrive, ce stage sera axé sur le vélo et la course à pied sur les magnifiques routes et chemins corse. Paysages à couper le souffle et dénivelé ++.
Limité à 6 athlètes.
RDV EN 2023 !
PARCE QUE DES IMAGES VALENT MILLE MOTS, REVIVEZ LE STAGE DE TRIATHLON DE DRAGUIGNAN DE JUILLET 2022
ADAPTATION &
PERSONNALISATION
Le planning de la semaine sera partagé en début de stage. Rien n’est figé, nous nous adaptons en permanence aux athlètes et aux conditions météo.
Le volume horaire ainsi que l’intensité des séances sont adaptés à ton niveau et à tes objectifs.
Des groupes de niveaux sont créés dans chaque discipline afin de partager les entraînements dans les meilleures conditions.
TRAVAIL TECHNIQUE SPECIFIQUE
Nous travaillerons les aspects techniques de chaque discipline ainsi que les spécificités propres au triathlon :
– Travail de transitions T1 et T2
– Gestion de l’effort en course et stratégie nutritionnelle
– Travail de rendement mécanique à pied et à vélo
– Analyse vidéo en natation
– Apprentissage de l’utilisation de son matériel
PROFILAGE COMPLET
Ton corps n’aura plus aucun secret pour toi.
Nous utilisons les outils les + pointus pour définir ton profil physiologique complet :
– VO2 Max
– Lactatémie
– PMA / VMA
– Seuils ventilatoires 1 et 2
– Zones d’intensité d’entraînement
– Echanges gazeux
– Fréquence cardiaque
Les séances de la semaine seront calibrées par rapport aux données obtenues lors des tests et tu repartiras avec un bilan complet et tous les axes de travail pour la suite de ta préparation.
* les tests sont soit inclus soit en option selon les stages
LOGEMENT TOUT CONFORT
REPAS ADAPTÉS
Car le cadre de vie fait partie intégrante de la réussite du stage, nous garantissons un logement tout confort.
Les repas et encas sont adaptés aux besoins nutritionnels des triathlètes et si besoin aux régimes spéciaux. Les fruits et légumes sont de saison et proviennent de producteurs locaux.
RECUP OPTIMISÉE
Du matériel de récupération dernière génération est mis à disposition pour optimiser la récupération : bottes de pressothérapie et pistolet de massage.
Des séances de stretching, de relaxation guidée et de cohérence cardiaque sont proposées tout au long du stage pour assimiler les séances.
Des plages de temps calme sont prévues chaque jour pour que chacun puisse récupérer au mieux et enchaîner les séances.
