Périodiser l’entraînement : modèles et application en triathlon longue distance
Qu’est-ce que périodiser ? La périodisation est un concept qui dépasse la simple idée de “faire un planning”. C’est l’art d’organiser l’entraînement dans le temps pour maximiser la performance et arriver prêt le jour J. L’idée fondatrice est ancienne. On la retrouve déjà dans l’Antiquité, où les Jeux Olympiques grecs structuraient les cycles de préparation. […]
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