Maîtriser la fatigue
Vous ne progressez pas parce que vous chargez.Vous progressez parce que vous apportez intelligemment un stimulus (stress) et que vous en récupérez. L’entraînement est un stress volontaire. La progression est une adaptation biologique. Entre les deux, il existe une zone fragile que la plupart des athlètes sous-estiment : la gestion de la fatigue. Beaucoup raisonnent […]
Maîtriser la fatigue Lire la suite »