Quand plus devient mieux : anatomie d’un trimestre d’entraînement maîtrisé Introduction – Le temps long avant les chiffres Avant d’analyser ce trimestre d’entraînement, un point de contexte est indispensable. L’athlète concerné n’est ni en phase de découverte, ni dans une logique de progression opportuniste. Il est suivi de manière continue depuis trois saisons, avec […]
Régularité et capacité construite Lire la suite »
Pourquoi travaille-t-on différentes cadences de bras en natation (et pourquoi ce n’est pas négociable en triathlon) Une question fréquente… et légitime « Pourquoi on change la cadence de bras ? Pourquoi nager parfois en amplitude, parfois en fréquence, avec un tempo trainer ? » Cette question revient régulièrement chez les triathlètes que j’entraine, et
Cadence de bras en triathlon Lire la suite »
Tu l’as peut-être déjà ressenti. Après quelques années de triathlon, l’euphorie des débuts disparaît. Les chronos cessent de chuter, les progrès deviennent moins visibles, et la motivation n’a plus la même saveur. Pour beaucoup, c’est le moment où tout s’effondre : l’athlète a l’impression de stagner, de régresser, ou de ne plus “avoir le niveau”.Et
Pourquoi arrêtent-ils si vite ? Lire la suite »
