Entrainement

Introduction Dans l’imaginaire collectif, “décrocher un slot” pour les championnats du monde IRONMAN est l’objectif ultime. Pourtant, beaucoup d’athlètes abordent la question à l’envers. Un slot n’est pas un objectif en soi, c’est une conséquence : celle d’un niveau de performance aligné avec des standards mondiaux et de la capacité à livrer une course complète […]

Introduction Depuis quelques années, le double seuil s’est imposé dans les conversations d’endurance, souvent cité comme la clé du succès norvégien en triathlon et en course à pied. Les images d’athlètes élite enchaînant deux séances intenses par jour fascinent autant qu’elles intriguent. Mais entre la promesse d’adaptations physiologiques spectaculaires et la réalité du terrain, il

Dans le triathlon longue distance, beaucoup d’athlètes se perdent dans les chiffres. Watts, allures, cardio : tout semble mesurable, mais tout n’a pas le même sens.La clé est de collecter des données utiles, et de savoir quelles contraintes appliquer et comment vérifier qu’elles produisent l’effet attendu. C’est là qu’intervient la distinction entre inducteurs et indicateurs.