Entrainement

Il y a une dérive que l’on observe de plus en plus dans le triathlon moderne : certains athlètes finissent une course en parlant d’abord de leurs chiffres. “J’ai tenu 280 W.” “J’étais bien dans les cibles.” “J’ai validé mon allure.” Mais la course n’est pas un test de laboratoire. La course reste une confrontation. Le but n’est […]

Qu’est-ce que périodiser ? La périodisation est un concept qui dépasse la simple idée de “faire un planning”. C’est l’art d’organiser l’entraînement dans le temps pour maximiser la performance et arriver prêt le jour J. L’idée fondatrice est ancienne. On la retrouve déjà dans l’Antiquité, où les Jeux Olympiques grecs structuraient les cycles de préparation.

Beaucoup d’athlètes pensent qu’un suivi élite est forcément plus chronophage qu’un suivi débutant.En réalité, c’est l’inverse : Avec un débutant, le temps du coach est absorbé par la pédagogie et la mise en place des bases. Avec un élite, il y a moins d’explication à fournir… mais une exigence de précision scientifique beaucoup plus élevée.