Les principes fondamentaux de l’entraînement : ce qui ne change pas malgré la modernité
GPS, capteurs de puissance, HRV, lactate en continu, algorithmes prédictifs… L’entraînement moderne est bardé de technologie. Pourtant, derrière cette façade high-tech, les règles fondamentales n’ont pas changé.Formalisés dès le début du XXe siècle, affinés par la pratique des entraîneurs de l’Est et confirmés par la science contemporaine, ces principes séculaires demeurent la colonne vertébrale de […]