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Le pouvoir de l’adhésion

L’adhésion au processus : le vrai facteur limitant de la performance   Dans l’entraînement moderne, jamais les plans n’ont été aussi sophistiqués et « scientifiquement validé ». Modèles physiologiques avancés, zones finement calibrées, outils de suivi précis, monitoring quotidien. Sur le papier, tout est là pour optimiser la performance. Pourtant, sur le terrain, un paradoxe persiste : […]

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Lire la performance : le bilan le + complet jamais vu en triathlon

Diagnostiquer avant d’entraîner : une autre lecture de la performance en triathlon longue distance En triathlon longue distance, jamais les athlètes n’ont disposé d’autant d’outils pour mesurer leur entraînement et leurs performances. Puissance, allure, fréquence cardiaque, lactate, VO₂, métriques mécaniques, données de récupération : le paysage moderne du triathlon est saturé d’indicateurs. Cette évolution est

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